Workshops 2024

Alter: 8 - 15
Anmeldeschluss: 17.06.2024
Teilnahmegebühren: 15,00 €

Neben der Kampfsport-Fitness werden auch einfache effektive Selbstverteidigungstechniken trainiert, die auf Reflexen und intuitiven Bewegungsabläufen basieren und auch in Stresssituationen abrufbar funktionieren können. Eine gewisse Grundfitness sollte daher schon vorhanden sein.

Das Training umfasst kombinierte Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den Pratzen, Befreiungstechniken im Boden, Körperumklammerungen im Stand, Festhalten an Handgelenken und Haarefassen u.a. erläutert.

Kampfsport verleiht dir wahre Stärke. Nicht nur wachsen hierbei deine Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Es werden keine Rollenspiele oder Ähnliches dargestellt.

Wir empfehlen normale Sportkleidung ohne Reißverschlüsse. Wenn vorhanden, gerne Boxhandschuhe oder MMA-Handschuhe mitbringen.

Alter: 16 +
Anmeldeschluss: offen
Teilnahmegebühren: keine

Bei der offenen Matte (Open Mat) handelt es sich um keine geführte BJJ Einheit. 

Du kannst Drillen oder Sparren, je nachdem woran du gerade arbeiten möchtet.

Es ist für alle Teams offen, um die BJJ Community zusammen zu bringen, um sich auszutauschen und gemeinsam trainieren zu können. 

Wenn du schneller Fortschritte machen willst und dir der reguläre Stundenplan nicht reicht, ist die Open Mat die perfekte Möglichkeit dafür.